苯系物是常见的有害物质。主要包括以下几种：

  1、 甲苯：是常用的溶剂和挥发性有机化合物，存在于各式家装材料、墙纸涂料中。吸入高浓度的甲苯会引起头痛、头晕、憋气、恶心等症状，也会对我们的呼吸道产生伤害，更严重时会影响神经系统。 

  2、二甲苯：也是一种常用的溶剂和挥发性有机化合物，常出现在油漆、地毯、木材和家具等材料中。长期接触二甲苯可引起头痛、乏力、失眠、免疫系统损害等症状，二甲苯也处于三类致癌清单上。   

 3、苯：苯是一种广泛存在于工业产品中的有害化合物。长期接触苯会导致贫血、中枢神经系统损害和和其他各种健康问题。对环境造成污染，对大气、土壤和水体都具有污染性的物质，会破坏生态环境。  

 综上所述，居家装修中应特别注意材料的选择和施工过程中的通风保护，尽可能减少苯系物的排放。对于空气质量较差或人群特别敏感的房间，一定要在入住前做好空气净化。